失眠是常见的疾病，但是要治疗失眠首先要了解失眠是什么原因引起的?才可以对症的治疗失眠，无论是偶尔出现失眠还是严重的失眠都需要找到失眠的原因。

常见的引起失眠的原因包括：

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。